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体が硬い人でもできるやさしいヨガ

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【初心者向け】
この本は、体が硬い人でも簡単にできるヨガポーズを32種類紹介しています。初心者でも安心して取り組める内容です。

【詳細な解説】
各ポーズはイラスト付きで手順が詳しく解説されており、実践しやすい構成になっています。

【健康促進】
心と体の健康を向上させるためのヨガを学ぶことができ、リラックス効果も期待できます。

とても綺麗な状態です。

中古品である事をご理解いただきご検討ください。

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#身体が硬くても
#やさしいヨガ

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